5 técnicas sencillas para la apoyo emocional
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El Crecimiento Personal es el área de la Psicología que se enfoca en ayudarnos a encontrar y desarrollar nuestras fortalezas, para ser la mejor lectura de nosotros mismos.
Mejoría la autoestima y la confianza: al trabajar en nuestro crecimiento personal, aprendemos a conocernos mejor y a desarrollar nuestras fortalezas y habilidades. Esto nos ayuda a sentirnos más seguros de nosotros mismos y a tener una anciano confianza en nuestras capacidades.
Cuando llegamos a este punto, toca cambiar y conectar de nuevo con nuestra propia identidad, examinar cómo está nuestro mundo interior y foráneo y cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean.
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Modificar nuestra vida requiere autorreflexión, ser conscientes de nuestra propia capacidad para lograr nuestras metas y conseguir cambios positivos y duraderos; y exige compromiso, tiempo, energía y estrategias claras y realistas.
Si sientes que necesitas ayuda profesional, te recomiendo averiguar a un psicólogo o terapeuta certificado que pueda brindarte la atención adecuada para tus necesidades específicas.
Incluso te ayuda a instruirse cosas nuevas: Al conocer a personas con diferentes intereses y habilidades, puedes educarse cosas nuevas y desarrollar nuevas habilidades.
Esta transformación comienza en nosotros mismos, porque el cambio es un proceso individual y personal, y nadie puede cambiarnos si nosotros no queremos cambiar.
Por un lado, se sabe que las redes de apoyo social y emocional desempeñan un papel crucial en el bienestar tanto físico como emocional de las personas.
Vishen Lakhiani es el fundador y CEO de Mindvalley; la empresa de educación transformacional que trae los mejores profesores y autores del mundo juntos para revolucionar la educación a nivel General.
Salir de tu zona de confort significa enfrentar situaciones nuevas y desafiantes que te hacen sentir incómodo o inseguro. Cuando estás en tu zona de confort, te sientes seguro y cómodo en lo que haces, pero esto también puede limitarte y evitar que alcances tu mayor potencial.
Para eso es imprescindible que nos sintamos a menos, tranquilos y seguros para poder dedicarnos al acompañamiento emocional del otro.
Disponer de una Garlito de apoyo emocional contribuye a que la persona se sienta integrada, valorada, cuidada e incluso amada. Tener la certeza de que disponemos de vínculos significativos que nos apoyarán cuando lo necesitemos fomenta el bienestar emocional. No podemos olvidar que somos seres sociales y, en cierta medida, necesitamos here de los demás.